La CODHEM sitúa la Salud Mental como un Derecho Humano

Con el firme propósito de romper estigmas y fomentar la divulgación científica, la Comisión de Derechos Humanos del Estado de México (CODHEM) lanzó oficialmente el número 54 de su revista institucional Dignitas, dedicado íntegramente al análisis de la Salud Mental.

Esta publicación no solo aborda el bienestar emocional desde una perspectiva médica, sino que lo consagra como un derecho humano fundamental, analizando cómo los factores biológicos, psicológicos y sociales interactúan en el desarrollo de trastornos como la depresión.

Radiografía de la Salud Mental: Signos de alerta

Los expertos colaboradores de la revista coinciden en que la detección temprana es la herramienta más poderosa para la prevención. En sus artículos, se detallan los principales indicadores de riesgo que la población debe observar:

• Estado de ánimo: Tristeza persistente y sensación de vacío.

• Conducta social: Aislamiento y pérdida de interés en actividades que antes resultaban placenteras.

• Alteraciones físicas: Trastornos del sueño (insomnio o somnolencia excesiva), cambios drásticos en el apetito y fatiga crónica.

• Procesos cognitivos: Dificultad severa para concentrarse o tomar decisiones.

La prevención como estrategia de vida

Más allá del diagnóstico, Dignitas ofrece una guía de acciones preventivas y hábitos de autocuidado recomendados por especialistas para fortalecer la resiliencia emocional:

1. Activación física y creativa: Realizar ejercicio regularmente y participar en actividades artísticas o manuales.

2. Redes de apoyo: Fomentar nuevas amistades y mantener círculos de confianza sólidos.

3. Higiene del estilo de vida: Mantener horarios de sueño regulares y una alimentación balanceada.

"La protección de la salud mental no es solo una cuestión médica, es un compromiso del Estado y la sociedad para garantizar la dignidad de todas las personas", subraya el organismo defensor.

Consulta digital disponible

La CODHEM invita a estudiantes, especialistas y al público en general a consultar esta obra de acceso gratuito para profundizar en las vertientes científicas actuales sobre el pensamiento y la salud emocional.

Puedes leer la revista completa aquí: instituto.codhem.org.mx/dignitas-54