Claves para cuidar tus huesos y tu memoria a lo largo de la vida

En el marco del Día Mundial de la Osteoporosis y la salud del adulto mayor, expertos destacan la importancia del calcio, la vitamina D, el ejercicio de fuerza y la evidencia científica sobre la suplementación en la función cognitiva.

Fomentar una madurez con autonomía, movilidad y plenitud requiere una estrategia integral basada en la prevención y la nutrición. Durante este mes de octubre, en el marco del Día Internacional de las Personas Adultas Mayores y del Día Mundial de la Osteoporosis, especialistas e investigadores hicieron un llamado a concientizar sobre el cuidado de la salud ósea y cognitiva. En México, se estima que alrededor de 10 millones de personas viven con osteoporosis, padecimiento que debilita la estructura ósea e incrementa el riesgo de fracturas. Para contrarrestar esta condición, organizaciones científicas y firmas del sector salud, como Haleon a través de su Líder de I+D para Latinoamérica, Cyntia Salerno, resaltan la relevancia de hábitos clave: alimentación equilibrada rica en calcio y vitamina D, ejercicio regular de fortalecimiento y evaluaciones médicas preventivas. Asimismo, estudios científicos como el ensayo clínico COSMOS sugieren que la suplementación adecuada orientada por profesionales de la salud ayuda a complementar brechas nutricionales y favorece la preservación de la memoria en la edad adulta.