CODHEM Impulsa el Autocuidado y la Salud Mental Femenin

La Comisión de Derechos Humanos del Estado de México (CODHEM) presentó la videoconferencia “Diez Recomendaciones para las Mujeres”, impartida por la psicóloga María de Lourdes Anguiano Jonguitud del Instituto Mexiquense de Salud Mental y Adicciones (ISAMA).

La sesión se centró en la prevención de adicciones y el cuidado de la salud mental de las mujeres, un tema crítico ante las estadísticas que muestran un preocupante aumento en el consumo de alcohol y estimulantes, así como altas cifras de depresión y riesgo suicida en mujeres jóvenes del Estado de México.

El Impacto del Género y la Presión Social

La especialista del ISAMA explicó que los roles de género, las inequidades sociales y las cargas emocionales son factores que influyen en el bienestar de las mujeres y pueden aumentar su vulnerabilidad al consumo de alcohol, tabaco y otras sustancias. Estos factores afectan de manera diferenciada a mujeres y hombres, por lo que es esencial abordar el tema con perspectiva.

“El eje central del tema es cómo los roles de género, la presión social y la salud mental influyen en el consumo de alcohol, tabaco y otras sustancias, principalmente, en las mujeres. En este contexto, hay que subrayar la necesidad de fortalecer la autoestima, aprender a decir no, reconocer señales de riesgo y buscar el apoyo en caso necesario,” comentó la psicóloga Anguiano Jonguitud.

Recomendaciones Clave para el Bienestar

Entre las principales recomendaciones compartidas por la especialista, se destacaron:

• Autocuidado y Límites: Priorizar el bienestar personal y aprender a establecer límites saludables.

• Decisiones Informadas: Fomentar la autonomía y la toma de decisiones responsables, incluyendo el manejo asertivo de la sexualidad.

• Redes de Apoyo: Fortalecer los vínculos y buscar ayuda profesional si es necesario.

• Alerta de Adicciones: Estar atentas a signos de riesgo como violencia familiar, aislamiento, duelos no resueltos o la relación con parejas consumidoras, que pueden desencadenar el consumo de sustancias y poner en peligro el derecho humano a la salud.

Para finalizar, la CODHEM hizo un llamado a utilizar los servicios gratuitos de apoyo psicológico y atención a adicciones disponibles en la entidad, como los Centros Comunitarios de Salud Mental y Adicciones (CECOSAMA) del ISAMA y la Línea de la Vida (800-911-2000).