Tres recetas de Oikos para un día activo

En el marco del Día Mundial de la Actividad Física, Oikos compartió tres recetas prácticas pensadas para acompañar una rutina activa, ya sea antes o después del ejercicio.

La marca destacó que una alimentación sencilla y versátil es clave para quienes integran el movimiento en su día a día. “Buscamos opciones que aporten nutrición, pero que también sean fáciles de incorporar en la rutina. El yoghurt griego es ideal por su versatilidad”, señaló la nutrióloga Ximena Barajas.

Entre las propuestas se encuentran un smoothie bowl de frutos rojos, un parfait de mango con yoghurt y nuez, y tostadas de aguacate con yoghurt griego y semillas, todas preparaciones rápidas que pueden funcionar como desayuno o snack.

Además, Oikos resaltó que mantener hábitos saludables no solo depende del ejercicio, sino también de decisiones cotidianas en la alimentación, con opciones prácticas que se adapten al ritmo diario.